Cynk a Twoje zdrowie*

Cynk, pierwiastek śladowy niezbędny do wielu ról fizjologicznych

Cynk bierze udział w aktywności ponad 300 metaloprotein i metaloenzymów, gdzie pełni rolę metalicznego kofaktora. Oznacza to, że te specyficzne białka i enzymy mogą działać tylko wtedy, gdy cynk odgrywa rolę strukturalną lub regulacyjną.

Cynk jest zatem niezbędny w wielu reakcjach biologicznych (odporność, wzrost, synteza insuliny itp.) i odgrywa główną rolę w organizmie we wszystkich głównych procesach metabolicznych i mechanizmach fizjologicznych.

Cynk i odporność
Związek przyczynowo-skutkowy został rozpoznany i zaakceptowany przez EFSA1 między spożyciem cynku w diecie a prawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego. W rzeczywistości cynk odgrywa dominującą rolę w naturalnej obronie organizmu, od utrzymania bariery skórnej po aktywność komórek odpornościowych.

Cynk bierze udział w funkcji tymuliny, hormonu stymulującego rozwój i dojrzewanie limfocytów T w grasicy. Komórki te odgrywają główną rolę w odpowiedzi immunologicznej, ponieważ rozpoznają i zwalczają ciała obce, patogeny i komórki zakażone wirusem.

Ponadto badania naukowe wykazały liczne mechanizmy, dzięki którym cynk bierze udział w cyklu replikacji wirusa. Replikacja to zjawisko polegające na tym, że wirus po zakażeniu komórki namnaża się i wytwarza nowe wirusy, rozprzestrzeniając w ten sposób infekcję na inne komórki.

Rolę cynku w odpowiedzi przeciwwirusowej można podsumować w 2 działaniach, a więc:

Poprawa odpowiedzi immunologicznej (aktywacja limfocytów T)
Hamowanie replikacji wirusa i namnażania wirusa w organizmie
PRZECIWWIRUSOWY POTENCJAŁ CYNKU JEST W CENTRUM LICZNYCH BADAŃ
Wiele badań dotyczyło wpływu suplementacji cynkiem na różne infekcje wirusowe. W rzeczywistości suplementacja w obliczu szerokiej gamy wirusów przyniosłaby korzyści dla odpowiedzi immunologicznej, przy czym najbardziej znanymi efektami są te obserwowane w przypadku rinowirusa, który jest odpowiedzialny za przeziębienia i choroby układu oddechowego.

W jednym badaniu in vitro zaobserwowano, że wzrost wewnątrzkomórkowego stężenia cynku skutecznie zaburza replikację wirusów RNA, takich jak wirus grypy, wirus polio i niektóre koronawirusy.

Wymagania dotyczące cynku i ryzyko niedoboru
W populacji ogólnej zalecana dieta cynkowa waha się od 8 mg dla kobiet do 11 mg dla mężczyzn. Jest to również około 11 mg dziennie dla kobiet w ciąży. Nadal wskazane jest, aby nie przekraczać dawki 15 mg cynku dziennie ze wszystkich źródeł (7 mg dla dzieci w wieku od 10 do 18 lat, 3 mg dla dzieci w wieku poniżej 10 lat).

Chociaż poważne przypadki są rzadkie, łagodne do umiarkowanych niedobory są powszechne i mogą dotyczyć nawet jednej trzeciej światowej populacji. Nasz organizm nie posiada znaczących rezerw cynku, dlatego ważne jest, aby zapewnić jego regularną podaż poprzez dietę.

W przypadku głównych niedoborów cynku jednym z najczęściej obserwowanych objawów jest utrata zapachu i smaku, ponieważ cynk bierze udział w syntezie gustyny, białka niezbędnego do odczuwania smaku w kubkach smakowych.

Zaobserwowano również problemy skórne, trudności w gojeniu się ran, wypadanie włosów, zaburzenia rozrodu i zwiększoną wrażliwość na infekcje.

POPULACJA WRAŻLIWYCH NA NIEDOBÓR CYNKU
Niektóre osoby są szczególnie narażone na ryzyko niedoboru cynku:

Osoby starsze: Wykazano, że 50% starszych osób mieszkających w instytucjach ma niedobór cynku.
Osoby z cukrzycą: Niedobór cynku występuje częściej u osób z cukrzycą typu 27.

Kobiety w ciąży: Ze względu na zwiększone wymagania, kobiety w ciąży stanowią populację potencjalnie bardziej podatną na niedobór cynku.

Cynk i żywność
Cynk znajduje się w wielu produktach spożywczych, takich jak ryby czy czerwone mięso. Jednak diety wegańskie bardzo często są ubogie w cynk.

Aby zapewnić efektywne wchłanianie, należy unikać łączenia go ze zbyt dużą ilością zbóż lub roślin strączkowych bogatych w fityniany oraz spożywania zbyt dużej ilości przetworów, ponieważ konserwanty to pułapki mineralne.

Fityniany to w rzeczywistości związki występujące w warzywach (kukurydza, ryż, zboża, rośliny strączkowe), które wiążą się z niektórymi metalami, w tym cynkiem i uniemożliwiają ich efektywne wchłanianie w jelitach.

Cynk w tabletkach 25mg

• Essential Zinc Tablets For Day To Day Support - Wykorzystaj w pełni możliwości tego niezbędnego minerału dzięki naszemu suplementowi w postaci naturalnych tabletek cynku o wysokiej sile działania, zawierających glukonian cynku. Cynk jest niezbędnym minerałem żywieniowym, którego potrzebujemy w naszym codziennym życiu dla wielu funkcji organizmu, zwłaszcza dla układu odpornościowego i poziomu energii.

Zamów Tutaj

• Tabletki z cynkiem dla wielu korzyści dla organizmu we wszystkie dni roku - Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych i funkcjonowania poznawczego dla zdrowia mózgu. Cynk przyczynia się również do utrzymania prawidłowego stanu kości, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego dla codziennego zdrowia, a także do utrzymania prawidłowego stanu skóry, włosów i kości
• High Strength Zinc Tablets Made In The UK With A Year Supply Per Bottle - Nasze naturalne tabletki z cynkiem zostały zaprojektowane z myślą o potencjale i długowieczności. Jedna butelka naszego suplementu cynku zawiera 365 tabletek na cały rok. Nasze tabletki są również produkowane w Wielkiej Brytanii, co zapewnia ich wysoką jakość.