Jak wybrać odpowiednią matę do jog?

Piętnaście lat temu istniał tylko jeden podstawowy rodzaj maty do jogi — wykonany z PVC i znany ze swojej lepkości — i jedynym wyborem było to, czy kupić fioletową, czy niebieską. Teraz istnieje mata do jogi, która pasuje do każdego priorytetu i preferencji.

Oprócz koloru i wzoru, które pasują do Twojego stylu, Twoja mata do jogi musi zapewniać stabilność w pozycjach; musi być łatwy do przechowywania i przenośny, a jednocześnie wygodny i wygodny. Możesz również chcieć, aby Twoja mata była przyjazna dla środowiska. Na te aspekty osobowości maty wpływa sposób wykonania maty: jej grubość, z czego jest wykonana i tekstura powierzchni.

Skorzystaj z tego przewodnika, aby pomóc Ci znaleźć matę do jogi, z której możesz być błogo zadowolony — taką, która pasuje do Twojej praktyki, priorytetów, stylu życia, wartości i budżetu. Bez względu na to, co mówią sklepy, to najlepsza mata do jogi dla Ciebie!

1. GRUBOŚĆ
Dlaczego jest to ważne: Grubość maty do jogi ma wiele wspólnego z jej wygodą — jest zbyt cienka, a kolano może uderzyć podczas wykroku. Kompromis polega na tym, że grube maty do jogi (niektóre o grubości nawet 1/4 cala) mogą utrudnić odczuwanie silnego połączenia z podłogą, na przykład powodując, że będziesz bardziej chwiejny w pozycji drzewa.

Opcje: Standardowa mata do jogi ma około 1/8 cala grubości, a najgrubsza ma około 1/4 cala. Istnieją również cienkie maty do jogi, często reklamowane jako „podróżne maty do jogi”, które mają zaledwie 1/16 cala grubości. Łatwo się składają i niewiele ważą, dzięki czemu z łatwością mieszczą się w walizce.

Podstawowy przewodnik zakupowy: Zastanów się, ile miejsca masz na schowanie maty do jogi, jak ważna jest przenośność i gdzie twój najlepszy punkt jest na wygodzie, a nie na wyczuciu bezpośredniego połączenia z podłogą. Jeśli masz mało miejsca do przechowywania, masz długi lot do studia i lubisz czuć tylko trochę wyściółki, wybierz matę o standardowej głębokości w zakresie 1/8 cala.

Jeśli nie masz nic przeciwko niesieniu i przechowywaniu trochę więcej ciężaru ze względu na większą amortyzację, rozważ wysokiej jakości matę do jogi o grubości około 1/4 cala. A jeśli absolutnie musisz być w stanie spakować matę do jogi do walizki lub bagażu podręcznego, kup składaną podróżną matę do jogi w zakresie 1/16 cala.

2. MATERIAŁ
Dlaczego jest to ważne: materiał, z którego wykonana jest twoja mata do jogi, dyktuje jej teksturę, lepkość, przyjazność dla środowiska i gąbczastość (jak bardzo poddaje się naciskowi) i jak się zużywa w czasie.

Opcje: Większość standardowych mat do jogi jest wykonana z PCV, inaczej zwanego winylem. Nowsze, bardziej przyjazne dla ziemi opcje obejmują gumę naturalną i pochodzącą z recyklingu, jutę oraz bawełnę organiczną lub naturalną (co oznacza, że ​​podczas produkcji tkanina nie jest poddawana wykończeniom syntetycznym).

Podstawowe wskazówki dotyczące zakupów: Jeśli masz alergię na lateks, unikaj mat do jogi wykonanych z naturalnej gumy. Jeśli chcesz pozostać przy wypróbowanej i prawdziwie lepkiej macie, wybierz matę do jogi wykonaną z PVC, która wytrzyma Twoje użytkowanie i nadużycia przez ponad dekadę. Gąbczastość może się znacznie różnić w zależności od różnych mieszanek materiałów, ale ogólnie rzecz biorąc, PVC ma najwięcej „daje” spośród wszystkich materiałów na matę do jogi; juta i bawełna mają najmniej.

Poza tymi podstawami, czytaj dalej i pozwól, aby Twoje inne priorytety – tekstura, lepkość i przyjazność dla środowiska – były Twoimi wskazówkami.

3. TEKSTURA
Dlaczego jest to ważne: tekstura maty do jogi określa, jaką zapewnia przyczepność. Podobnie jak lepkość, tekstura wpływa na to, jak bardzo poślizgniesz się i poślizgniesz. Zapewnia fizyczne bariery dla przesuwania się (podczas gdy lepkość zależy od ssania). A ponieważ tekstura wpływa na to, jak czuje się mata do jogi, jest to również składnik ogólnego komfortu.

Jeśli jesteś typem Księżniczki i Grochu, każda wyboista tekstura prawdopodobnie pogorszy Cię w savasanie. Tekstura może być wykonana przez człowieka (na przykład wzór wypukłych wybrzuszeń) lub podyktowana materiałami — maty do jogi z juty mają organiczną szorstkość, podczas gdy maty do jogi z PVC, choć lekko teksturowane, są bardziej miękkie w dotyku.

Opcje: Istnieje tekstura maty do jogi, która pasuje do każdego kaprysu — od całkowicie gładkiej po wręcz szorstką.

Podstawowe wskazówki dotyczące zakupu: Jeśli szukasz maty do jogi, która zapobiega poślizgowi i chcesz uniknąć mat PCV (tradycyjnych lepkich mat do jogi), poszukaj gumowej, jutowej lub bawełnianej maty do jogi, która ma podniesioną, dotykową wzorzec. Dodatkowa przyczepność zapewniana przez podniesioną teksturę może pomóc Ci pozostać w miejscu, bez względu na to, jak spocona lub energiczna staje się Twoja praktyka.

Jeśli gładkość jest dla Ciebie najważniejsza, mata do jogi z PVC jest najlepszym rozwiązaniem. A jeśli lubisz lepkość, ale interesują Cię nowsze, bardziej przyjazne dla środowiska opcje, przetestuj kilka przed zakupem. Niektóre przyjazne dla środowiska maty do jogi mogą zaskoczyć cię tym, jak dużą przyczepność zapewniają, mimo że nie mają tradycyjnego uczucia „lepkości”.

4. LEPKOŚĆ
Dlaczego jest to ważne: lepka mata do jogi zapobiega przesuwaniu się po całym miejscu i pomaga utrzymać równowagę podczas przechodzenia z jednej pozycji do drugiej, a także podczas trzymania pozycji przez kilka sekund.

Podstawowy przewodnik zakupowy: Jeśli potrzebujesz pomocy w utrzymaniu postawy, ale jeżysz się na myśl o ćwiczeniu na macie do jogi z podniesioną teksturą, mata do jogi z PVC jest prawdopodobnie najlepszym rozwiązaniem. Pamiętaj tylko, że te maty do jogi są lepkie tylko wtedy, gdy są czyste, więc upewnij się, że odpowiednio dbasz o matę do jogi. Jeśli kupisz matę do jogi z PVC, umyj ją przed użyciem i użyj poręcznego środka do czyszczenia jogi, gdy zauważysz, że ręce przesuwają się do przodu w dół psa.

5. PRZYJAZNOŚĆ EKOLOGICZNA
Dlaczego jest to ważne: Jako jogini cenimy sobie zasadę ahimsy, czyli niestosowania przemocy. To sprawia, że ​​ćwiczenia na macie do jogi, które ostatecznie zatkają wysypisko śmieci przez dziesięciolecia, będą kłopotliwe.

Opcje: Przyjazne dla ziemi maty do jogi są zazwyczaj wykonane z gumy naturalnej lub pochodzącej z recyklingu. Te maty do jogi mogą również zawierać materiały naturalne, takie jak juta lub bawełna organiczna.

Podstawowy przewodnik zakupowy: Jeśli zależy Ci na przyjazności dla środowiska, unikaj mat do jogi wykonanych z PVC (tradycyjnej maty samoprzylepnej), która nie psuje się na wysypiskach i jest trudna i kosztowna w recyklingu. Gumowe, jutowe i bawełniane maty do jogi, chociaż dostępne w różnych grubościach, są zwykle grubsze i bardziej śliskie niż maty z PVC. Możesz uzyskać matę do jogi, która jest przyjazna dla środowiska, ma grubość, która spełnia Twoje potrzeby w zakresie komfortu i mobilności oraz ma teksturę (np. wypukły wzór geometryczny), która zapobiega poślizgowi.

6. ZAKRES CEN
Zazwyczaj podstawowa lepka mata do jogi z PVC o grubości 1/8 cala, w jednolitym kolorze, będzie znajdować się w dolnej części przedziału cenowego. Stamtąd możesz zapłacić więcej za wzory, projekty lub logo; grubość premium; leczenie przeciwdrobnoustrojowe; i fajne tekstury, szczególnie wypukłe wzory dotykowe. Ekologiczne maty do jogi mają tendencję do zbliżania się do górnej granicy przedziału cenowego.

7. STYL
Po zawężeniu wyboru według grubości, materiału, tekstury, lepkości, przyjazności dla środowiska i ceny pozostaje tylko jeden czynnik: styl! Więc śmiało wybierz swój ulubiony kolor, wzór lub nadruk. W końcu zobaczysz go dużo u psa w dół. Szczęśliwe zakupy!

KG Physio Mata do jogi - Antypoślizgowa mata do ćwiczeń