Jak kochamy skórę, w której się znajdujemy?
Podejście od wewnątrz do zewnątrz jest zawsze najlepsze – bez względu na to, jakie są Twoje cele. Jednak leczenie miejscowe może znacznie pomóc w poprawie i ochronie skóry. Zwłaszcza biorąc pod uwagę tak wiele czynników środowiskowych, jak pogoda i wiele toksyn, które mogą przenikać do naszej skóry!
Nie zawsze możemy unikać rzeczy, które wpływają na ogólny stan zdrowia i wygląd skóry, ale możemy wprowadzić cenne zmiany w naszym stylu życia, aby wyglądać i czuć się lepiej. Więc…! Oto 3 sposoby na pokochanie skóry, w której jesteś!
Odżywiaj! Tak, Twoja skóra musi być odżywiona. Oczywiście to, co jesz, odgrywa ogromną rolę w Twojej skórze, ale nie tylko odżywiasz ją od środka, ale także odżywiasz ją od zewnątrz! Wspaniałą rzeczą w Twojej skórze jest to, że naturalnie regeneruje się co około 28 dni. Z biegiem czasu dosłownie zrzuciliśmy naszą starą skórę. Gdy nasze stare komórki skóry obumierają, są one zastępowane nowymi, zregenerowanymi komórkami. Tak więc wszelkie zmiany, które wprowadzisz w celu ulepszenia programu pielęgnacji skóry, zaczną się naturalnie pojawiać w ciągu około 28 dni.
Dotleniaj swoją skórę! Właśnie dlatego aktywność i ćwiczenia są tak dobre dla Twojej skóry. Potrzebujemy tlenu nie tylko do oddychania, do bicia serca i pracy mózgu. Potrzebujemy tlenu dla naszej skóry. Pory muszą oddychać, więc poświęć trochę czasu na usuwanie makijażu. Nawilż skórę wodą, którą pijesz, a także codziennie bierz kąpiel lub prysznic, aby pozbyć się martwych komórek naskórka. I oczywiście ćwicz! Ćwiczenia to sprawdzony i skuteczny sposób na poprawę krążenia i promowanie zdrowej odnowy komórek.
Witaminy! Witaminy i minerały są bardzo cenne dla dobrego samopoczucia, ale także dla skóry. Na przykład witaminy A, C i E mają wiele zalet w zakresie poprawy elastyczności i wytrzymałości skóry. Więc nie oszczędzaj na tym! Kolagen jest również bardzo bogatym białkiem w organizmie, które ma kluczowe znaczenie dla zdrowej skóry. Poziom tego białka stopniowo spada od około 30. roku życia – jednak nie wszystko stracone ponieważ suplementacja kolagenem i witaminą C pomaga również zwiększyć jego wchłanianie. Właściwie pomaga je zsyntetyzować!
Niezależnie od pogody dbaj o swoją skórę! Wiosna jest tuż za rogiem, kiedy zaczynamy zrzucać warstwy, które utrzymywały nas w cieple przez zimę, chcemy, abyś odsłoniła szczęśliwszą, zdrowszą skórę. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest pokochanie skóry, w której jesteś teraz!