Przejdź do strony
Przepis na najlepsze naleśniki białkowe

Przepis na najlepsze naleśniki białkowe

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia! Te naleśniki z białkiem to Twój nowy ulubiony przepis. Puszysty, zdrowy i niesamowicie pyszny!



Musisz zacząć dzień od zdrowego śniadania, a te naleśniki to świetny sposób na zrobienie tego! Niektóre bardziej zdrowe opcje naleśników to nasze naleśniki owsiane lub naleśniki jogurtowe. Daj im szansę!

To bardzo ważne, aby każdego dnia dostarczać wystarczającą ilość białka do swojej diety. Czasami trudno jest znaleźć sposób na zjedzenie białka. Te naleśniki białkowe to idealny przepis na rozpoczęcie dnia. Gotowanie zajmuje zaledwie kilka minut, co czyni je jeszcze lepszymi. Są naprawdę zdrowe i zapewnią ci sytość i satysfakcję aż do lunchu!


JAK ZROBIĆ NALEŚNIKI BIAŁKOWE
Przygotowanie Chwyć patelnię i podgrzej ją na kuchence na średnim poziomie. Spód patelni posmaruj odrobiną masła lub oleju kokosowego.


Mieszać. Podczas gdy patelnia się nagrzewa, wymieszaj w dużej misce jajka, białko w proszku, proszek do pieczenia i wodę.

Gotowanie. Wlej ciasto naleśnikowe na patelnię za pomocą ¼ miarki. Kiedy zobaczysz bąbelki na wierzchu naleśnika, jest gotowy do odwrócenia! Powtórz z resztą ciasta naleśnikowego.

Podawać ze świeżymi owocami, syropem bez cukru lub masłem. Możesz nawet dodać trochę malin, jagód, truskawek lub bananów do ciasta naleśnikowego, aby urozmaicić je.

Jeśli naleśniki wychodzą zbyt suche, spróbuj dodać trochę więcej płynu. Możesz też dodać trochę rozgniecionych bananów, jogurtu greckiego, twarogu, puree z dyni lub musu jabłkowego.

JAK PRZECHOWYWAĆ + ZAMRAŻAĆ NALEŚNIKI BIAŁKOWE
Jedną z najlepszych rzeczy w tym przepisie jest to, jak dobrze zamrażają się te naleśniki białkowe!

Czasem zrobię dużą porcję tych naleśników, zjem parę na śniadanie, a resztę zamrozię na pracowite poranki. Odstawiam moje naleśniki do całkowitego ostygnięcia na ruszcie, umieszczam je na blasze do pieczenia w zamrażarce na około godzinę, a następnie przenoszę do bezpiecznej w zamrażarce plastikowej torby.

W zamrażarce wytrzymają około 2 miesięcy. Po prostu wyjmij kilka, rozmroź, podgrzej je w kuchence mikrofalowej lub tosterze i ciesz się!!

 

Proteinowy proszek Bodylab24 Whey Protein orzech kokosowy

  • Jakość premium: Bodylab24 wnosi do shakera to, co najlepsze z mleka. Wartościowy proszek proteinowy serwatkowy dostarcza ważne klocki białkowe.
  • Do mięśni i fitness: Whey to idealne białko bezpośrednio w połączeniu z obciążeniami fizycznymi w formie treningu siłowego lub wytrzymałościowego. Twoja synteza proteinowa jest przyspieszona, a Twoje ciało może budować mięśnie i być mocniejsze.

 

 

Zamów Tutaj

 

  • Wysoka zawartość ochronna: do 80% białka. Zawiera ultrafiltrowany koncentrat białka Whey Protein (szybko się wchłoną), izolat białka Whey Protein i hydrolysat.
  • Perfekcyjne rozproszenie: wszystkie nasze białka są idealnie rozpuszczalne w mleku i wodzie i mogą wspierać Cię podczas budowy mięśni, ponieważ białko serwatkowe ma wysoką biologiczną dostępność.
  • Bez glutenu i bez aspartamu: wolne od sztucznych substancji kokosowych, glutenu i aspartamu. Ponadto zwrócono uwagę na niewielki udział węglowodanów i tłuszczów.
  •  

    Poprzedni artykuł Jak wybrać odpowiednią matę do jog?
    Następny artykuł Przewodnik zakupu smartwatcha