10 najlepszych porad dotyczących pielęgnacji skóry na noc*
Twoje ciało potrzebuje snu, podobnie jak Twoja skóra! W tym poście podzielę się moimi 10 najlepszymi wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry na noc. Dają one maksymalne rezultaty, dzięki czemu rano po przebudzeniu będziesz wyglądać świeżo, wypoczęta i promienna.
10 wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry na noc
1. Umyj twarz
Zacznijmy od bardzo podstawowej (ale też bardzo ważnej) rady dotyczącej nocnej pielęgnacji skóry, która polega na upewnieniu się, że myjesz twarz każdego wieczoru. Dotykanie twarzy przez cały dzień, bez umyślnego robienia tego, sprawia, że twarz jest jedną z najbrudniejszych części ciała. Jednak wierzcie lub nie, wciąż słyszę od wielu ludzi, którzy mówią, że nie myją twarzy regularnie przed nocą.
Mycie twarzy może ograniczyć rozprzestrzenianie się bakterii powodujących przebarwienia, zapewnić świeżą paletę produktów do pielęgnacji skóry na noc, dzięki czemu będą one działać najskuteczniej, a rano sprawi, że skóra będzie jaśniejsza i promienna. Z pewnością rozumiem, że dokończenie wieczornej pielęgnacji skóry wymaga wysiłku i dyscypliny, zwłaszcza gdy jesteś wyczerpana po długim dniu. Jednak jest to bardzo ważne.
2. Umyj twarz wcześniej wieczorem
Czy wiesz, że Twoja skóra ma rytm dobowy? W dzień zachowuje się inaczej niż w nocy. Pozwól mi wyjaśnić. W ciągu dnia Twoja skóra wytwarza więcej sebum, tworząc naturalny film chroniący ją przed czynnikami zewnętrznymi. Poprawia również zatrzymywanie wilgoci.
Jeśli w dzień chodzi tylko o obronę, o tyle w nocy chodzi o ofensywę. W nocy, kiedy Twoja skóra nie walczy z tyloma agresorami środowiskowymi, jej bariera zaczyna stawać się bardziej przepuszczalna. Komórki skóry zaczynają rosnąć i dzielić się w szybszym tempie i zaczyna działać naprawa DNA. Kiedyś myśleliśmy, że te procesy naprawcze zachodzą tylko podczas snu, ale teraz wiemy, że tak naprawdę zaczynają działać wcześniej, gdy tylko zachodzi słońce! Może to oznaczać, że korzystniej jest zakończyć wieczorną pielęgnację skóry wcześniej wieczorem, zamiast czekać, aż głowa uderzy o poduszkę.
Inną korzyścią zakończenia wieczornej pielęgnacji skóry wcześniej wieczorem jest to, że nie będziesz tak zmęczony. Innymi słowy, możesz być bardziej skłonny do poświęcenia czasu i wysiłku, które są niezbędne do ukończenia pełnej rutyny. Wiem, że pominięcie kroków, gdy jesteś gotowy do spania, może być kuszące!
3. Nigdy nie pomijaj kremu nawilżającego
Niektóre osoby rezygnują z używania kremów nawilżających w nocy, aby pozwolić skórze „oddychać” podczas snu. To fałszywe założenie. Skóra nie ma układu oddechowego – w ogóle nie ma „oddychania”. Tak więc unikanie środków nawilżających nie przynosi żadnych korzyści skórze. W rzeczywistości, gdy Twoja twarz jest naga, wilgoć ze skóry może łatwo wyparować, powodując nagromadzenie suchych komórek skóry. Może to sprawić, że skóra będzie matowa i zmęczona, a nawet może przyczynić się do powstawania wyprysków.
Ważne jest, aby używać kremu nawilżającego dostosowanego do rodzaju skóry, ponieważ przepuszczalność skóry wzrasta w nocy. Pozwala to aktywnym składnikom balsamu wchłonąć się jeszcze głębiej w skórę, co znacznie zwiększa korzyści.
4. Używaj produktów do pielęgnacji skóry z aktywnymi składnikami
W ciągu dnia Twoja skóra potrzebuje składników, które mogą ją chronić przed czynnikami środowiskowymi, takimi jak witamina C i filtry przeciwsłoneczne. Na noc, kiedy Twoja skóra odpoczywa, polecam stosować produkty z aktywnymi składnikami, które mają na celu wspomaganie naturalnych procesów naprawczych skóry. Osobiście używam Serum Firm + Repair Overnight. Jest naładowany aktywnymi składnikami, takimi jak peptydy, ekstrakt z alg i ekstrakty owocowe, które mogą poprawić widoczną jędrność, wzmocnić funkcję bariery i nie tylko. Jeśli chcesz wygładzić skórę i sprawić, by rozszerzone pory i drobne zmarszczki z czasem były mniej widoczne, to najlepszym rozwiązaniem jest zastosowanie dobrze opracowanego produktu z retinolem. Do szybkiego wygładzenia powierzchni najlepiej nada się złuszczające serum kwasowe.
5. Często zmieniaj poszewki na poduszki
Jeśli śpisz na brudnej poszewce na poduszkę, możesz podczas snu ponownie wprowadzać do skóry tłuszcz i bakterie powodujące wypryski. Dlatego tak ważne jest, aby każdej nocy spać na świeżej, czystej poszewce na poduszkę, szczególnie dla osób ze skórą skłonną do wyprysków.
6. Śpij z podniesioną głową
Utrzymuj głowę podniesioną, śpiąc na dwóch poduszkach, aby zmniejszyć obrzęki pod oczami. Pomaga to zmniejszyć zatrzymywanie płynów w okolicach oczu. Jeśli tak jak ja masz skłonność do porannych obrzęków, powinnaś też pić dużo wody w ciągu dnia i wieczorem, a wieczorem unikać pokarmów bogatych w sód. Kiedy budzisz się rano, nałóż odświeżający krem pod oczy, taki jak Renée Rouleau Vitamin C Eye Brightener.
7. Używaj myjek dla dzieci
Czy wiesz, że po oczyszczeniu zawsze powinnaś przetrzeć skórę myjką, aby upewnić się, że prawidłowo usuwasz makijaż? Balsamy oczyszczające rozpuszczają makijaż podczas masowania skóry, a niektóre z nich są zmywane podczas spłukiwania, ale to właśnie wycieranie myjki lub gąbki przenosi go ze skóry. Zwykłe myjki mogą być zbyt agresywne dla skóry, więc zamiast tego wybierz bardziej delikatną myjkę dla niemowląt.
8. Nie nakładaj kremu pod oczy zbyt blisko oczu
Unikaj nakładania kremu pod oczy zbyt blisko linii rzęs. Za każdym razem, gdy mrugniesz, Twoje rzęsy mogą unieść mikroskopijne ilości produktu ze skóry. Ten produkt jest później osadzany na oczach. Wszystko, co dostanie się do oczu, może być ewidentnie drażniące i powodować niepotrzebne obrzęki. To samo dotyczy ciężkich kremów pod oczy, które zawierają olejki. Te olejki mogą migrować do twoich oczu i powodować obrzęki. Jeśli chodzi o krem pod oczy, który polecam, to Renée Rouleau Total Eye Repair Creme. Odżywia delikatną skórę pod oczami bez zbędnego obciążania i przetłuszczania.
9. Unikaj używania tłustego kremu do rąk, jeśli masz skłonność do zatykania porów
Wiele osób nakłada krem do rąk tuż przed snem. Jeśli śpisz na boku z rękami na twarzy, krem może dostać się do skóry i zatkać pory, powodując niewielkie guzki, które ostatecznie mogą prowadzić do pełnych wyprysków. Jeśli uważasz, że to może się przytrafić Tobie, spróbuj spać w bawełnianych rękawiczkach lub po prostu nakładaj krem do rąk w ciągu dnia.
10. Śpij 7-8 godzin każdej nocy
Nie ma wątpliwości, że wystarczająca ilość snu może mieć ogromny wpływ na twoje ciało i skórę. Jeśli chodzi o te ostatnie, brak snu może sprawić, że skóra będzie matowa i zmęczona. Dzieje się tak, ponieważ w ciągu dnia jesteś w pozycji pionowej, a grawitacja spycha krew i płyny w dół, z dala od twarzy. Siedem lub osiem godzin dobrego snu w nocy pomoże zrównoważyć go ze względu na płaską, horyzontalną pozycję ciała. Ponadto brak snu i zwiększony stres mogą pogorszyć wszystkie rodzaje chorób skóry, w tym wyprysków, egzemy i łuszczycy
Elizabeth Arden Ceramide – Lift and Firm Night Cream
- Ceramide Plump Perfect Ultra All Night Repair & Moisture Cream
- Nocna pielęgnacja twarzy, szyi i dekoltu
- dla bardziej relaksującego, gładszego i młodszego wyglądu
- intensywna, regenerująca pielęgnacja na noc
- ujędrnia i wzmacnia skórę
Bogaty krem na noc z popularnej serii ceramid nie bez powodu jest absolutnym ulubieńcem klientów. Zapewnia długotrwałe nawilżenie twarzy w celu przywrócenia równowagi i jednocześnie wspiera przez całą noc naturalną barierę ochronną skóry. Noc jest ostatecznie najlepszym czasem, aby przeciwdziałać przedwczesnemu starzeniu się skóry. Specjalna technologia Ceramide Plumping i potrójny kompleks ceramiczny w połączeniu z preparatem witaminowym zapewniają imponujące rezultaty, już po pierwszym użyciu. Pielęgnacja na noc przeciwdziała zmarszczkom, wygładza drobne linie i poprawia ogólną strukturę powierzchni skóry. Dzięki temu ceramidy i witaminy pomagają w dłuższej perspektywie zastąpić to, co straciła skóra z upływem czasu i ponownie wyczarować delikatniejszą, zregenerowaną i gładką skórę.